Todo lo que debes saber sobre el colágeno
Todo lo que debes saber sobre el colágeno

A continuación te explicamos un poco más del colágeno, para que sepas por qué es tan importante esta proteína.

Todo lo que debes saber sobre el colágeno

El colágeno es una proteína que se encuentra en el cuerpo de los humanos y animales. Es parte importante de los tejidos conectivos (piel, huesos, tendones, ligamentos y cartílagos).

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Representa aproximadamente un tercio de todas las proteínas en el cuerpo y es indispensable en la estructura y fortaleza de esos tejidos.

Está compuesto por aminoácidos. Por las características de su estructura puede garantizar la integridad de los tejidos.

Conforme vamos envejeciendo disminuye la cantidad de colágeno que produce el cuerpo. Esto puede llevar a una pérdida de elasticidad en la piel, disminución de la densidad ósea y otros problemas.

Es por ello que a partir de cierta edad se recomienda tomar suplementos alimenticios, para mejorar los tejidos. Te contamos más de esta proteína.

El colágeno es una proteína que forma una red de fibras en los tejidos de nuestro cuerpo y le da soporte a estructuras.+

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Existen cuatro tipos de esta proteína:

  • Tipo I: abunda en piel, huesos y tendones.
  • Tipo II: presente en el cartílago, le da elasticidad.
  • Tipo III: se encuentra en vasos sanguíneos y órganos internos.
  • Tipo IV: es importante en la formación de membranas de tejidos.

Se encuentra principalmente en tejidos animales y se puede obtener a partir de alimentos (carnes y productos de origen animal) y suplementos.

Diversos productos que contienen colágeno se promocionan mucho en sitios de compra-venta. Además de lo anterior, contiene muchos beneficios, como mejorar la salud de la piel, apoyar las articulaciones, fortalecer cabello y uñas, y mejorar la salud ósea.

A pesar de que se tienen estos beneficios, se recomienda tomar suplementos de colágeno con la asistencia de un médico, además de que las investigaciones sobre sus aportes siguen en curso.

Es indispensable que no se deje de lado llevar una dieta equilibrada y con un estilo de vida sano.

Con información de: 24 Horas Nacional

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