El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Campeche hace hincapié en la importancia de tomar precauciones para protegerse de los efectos adversos del sol, que pueden incluir insolación, desmayos, deshidratación, quemaduras y diversas enfermedades.
La Dra. Teresa Chulines Valencia, coordinadora de Atención y Prevención a la Salud, resalta que el período de mayor radiación solar es de 10 a 16 horas, especialmente para personas mayores de 60 años, niños menores de cinco años y turistas que viajan de zonas frías a cálidas.
Se recomienda evitar lugares con poca ventilación y tener un cuidado especial con personas que tienen alguna discapacidad física o psíquica, enfermedades crónicas o problemas cardíacos. En el caso de lactantes, se sugiere mantener una lactancia materna constante.
Es importante mantenerse hidratado, bebiendo al menos dos litros de agua al día. Además, se aconseja vestir con ropa fresca, de colores claros y de algodón, que permita la transpiración. También es preferible consumir alimentos ligeros, preferiblemente vegetales naturales, y evitar permanecer en vehículos estacionados o cerrados.
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Continúa la canícula en Campeche
Ante un golpe de calor, es crucial tomar medidas para evitar complicaciones graves e incluso la muerte. En primer lugar, se debe llevar a la persona afectada a un lugar fresco y elevarle los pies.
Mientras se busca ayuda médica, es necesario quitarle la ropa al paciente y tratar de reducir su temperatura corporal colocando una tela mojada o hielo en las axilas o ingles. Si es posible, trasladar a la persona a una zona con aire acondicionado o ventilador.
Si la temperatura corporal de la persona afectada supera los 40 grados Celsius, se recomienda bañarla con agua fría hasta que alcance los 38 grados. En ese momento, se debe dejar de aplicar frío para evitar posibles hipotermias. Luego, se debe controlar la temperatura cada 15 minutos y, en caso de que aumente, aplicar tratamientos más fríos según lo indique el médico.
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